pour le régime je te conseille d'éviter de manger gras, sucrer, de manger plus de légume vert . et de faire du SP.OR.T, sisi ça marche.matthieu 59 a écrit :donc eu enfaite je mesure 183cm pour 102kilo, un regime s'impose je c'est, c'est en cour ....
faire 5km de marche à pied tous les jours pendant un mois....
je suis passer de 120 à 97kg à ce rythme... je peut te dire que l'on se sent beaucoup mieux après. tu peux faire du vélo aussi, de la natation...
mais c'est sûre, que le cul sur une chaise à regarder les messages de ce forum, ça va pas t'aider à maigrir....
courage....
patrick